大阪でHYROX（ハイロックス）の機材を1回から使えるジム｜ビジター利用4,500円・90分【京橋】

大阪で、入会せずにHYROX（ハイロックス）の練習をしたい方へ。WELL KNOT OSAKA は、ビジター（1回ごとのご利用）を歓迎しています。

• ジム利用（オープンジム）：1回 4,500円（税込）・90分。7:30〜15:00は予約なしでもOK！思い立ったらそのままどうぞ。着いたら1階の いこいスタンド（受付）へ。水曜・貸切の時間・いこいスタンドがお休みの日は除きます。それ以外の時間は予約制です
• コーチがつくセミパーソナルクラスに参加：1回 4,500円（税込）
• 入会金・月会費はかかりません（予約サイトへの登録は無料）
• HYROXの機材も使えます：スキーエルゴ・ローイング・スレッド・ウォールボール・サンドバッグ・ケトルベルなど
• 場所：大阪市都島区片町（京橋駅から徒歩約7分・大阪城北詰駅から徒歩約5分）

「1回だけ使えるジムって、意外と少ないんですね」。ビジターで来てくれた方から、そんな声を聞くことがあります。HYROXの機材がそろっていて、しかも1回から使えるところとなると、さらに探しにくいかもしれません。

WELL KNOT OSAKA は、HYROX TRAINING CLUB の認定を受けたジムです。会員さんだけでなく、大会に向けて練習したい方、出張や旅行で大阪に来ている方、まずは機材を触ってみたい方など、ビジターで来てくださる方も多いです。この記事では、ビジターでできること、HYROXの機材のこと、クラスと重なる時間の注意点、予約の流れを順番にまとめました。

ビジターでできること（2つ）

ビジターの使い方は、大きく2つです。どちらも1回 4,500円（税込）です。ジム利用は、7:30〜15:00は予約なしでもOK！思い立ったらそのままどうぞ。着いたら1階の いこいスタンド（受付）へ。水曜・貸切の時間・いこいスタンドがお休みの日は除きます。それ以外の時間とクラスは、予約サイトでの事前購入です。

	ジム利用（オープンジム）	セミパーソナルクラスに参加
料金	1回 4,500円（税込）	1回 4,500円（税込）
時間	90分	クラスの時間（クラスごとに決まっています）
内容	自分のメニューで、器具を自由に使う	コーチがつく少人数のクラス
予約	7:30〜15:00は予約なしでもOK！思い立ったらそのままどうぞ。着いたら1階の いこいスタンド（受付）へ。水曜・貸切の時間・いこいスタンドがお休みの日は除きます。予約は水曜以外の毎日 5:30〜（最終枠 19:00〜20:30）・1枠ビジター5名まで	予約サイトのクラスの一覧から
おすすめの人	練習メニューが決まっている方・大会前の調整に	はじめての方・機材の使い方から教わりたい方

ジム利用（オープンジム）：90分、自分のペースで

予約した90分のあいだ、ジムの器具を自由に使えます。HYROXの種目を順番に回す、苦手な種目だけを練習する、ランと組み合わせて通しで動く。メニューは自由です。

スタッフがいない早朝などの時間も、予約していれば同じように使えます。入館は予約時間の30分前から、スマホに出るQRコードを入口でかざして入ります。

ビジターのジム利用は基本的に予約制ですが、水曜をのぞく毎日 7:30〜15:00 は、1階の いこいスタンド（受付）にスタッフがいるので、ご予約なしでも大丈夫です。「やっぱりジム行こうかな」と思い立ったら、そのまま来てください💪 着いたら、必ず いこいスタンド（受付）にひと声かけてください（お支払いも受付で。受付は15:00まで・ご利用は90分）。クラスの時間は混み合うこともあるので、来る前に「今日の混み具合」もチェックしてみてください。それ以外の時間はスタッフがいないため、予約サイトでのご予約をお願いします。貸切の時間・いこいスタンドがお休みの日は除きます（毎朝のInstagramストーリーでお知らせ）。貸切の前は、貸切が始まるまでのご利用です。1回 ¥4,500・ご利用は90分・お1人さまごとのお支払い、クラス中は器具に限りがあることは、予約のときと同じです。

セミパーソナルクラス：コーチと一緒に

コーチがつく少人数のクラスにも、ビジターで参加できます。ビジターの券で予約できるのは、次のクラスです。

• HYROX：HYROXの機材を使って全身を動かすサーキット。はじめての方も、コーチが機材の使い方から説明します
• HYROXライト：HYROXのクラスを軽めにしたもの。HYROXがまだ数回目の方に
• ボディメイククラス：体を引きしめる筋トレのクラス
• ランフォームLAB：走り方を見直すクラス

経験者向けの「NOSUKEクラス」は専用の券、パーソナル（1対1・60分 7,700円）は別のご予約になります。貸切の時間は、ビジターではご利用いただけません。クラスによっては前日の21時で予約を締め切るので、前の日までの予約がおすすめです。

HYROXの機材は触れますか？——もちろん触れます

よくいただく質問がこれです。答えは「もちろん使えます」。ビジターの方も、会員さんと同じ機材を使えます。

HYROXの種目	使える機材
SkiErg	スキーエルゴ
Sled Push / Sled Pull	スレッド（押す・引くの練習用のそり）
Rowing	ローイング（Concept2 RowErg）
Farmers Carry	ケトルベル（16kg・24kg・32kg）
Sandbag Lunges	サンドバッグ（10〜30kg）
Wall Balls	ウォールボール

このほかに、バイク（BikeErg）もあります。HYROXの主な機材は、それぞれ2台ずつそろえています。

クラスと重なる時間は、使いにくいことがあります

ひとつだけ、知っておいてほしいことがあります。ジム利用の時間にクラスが入っていると、クラスで機材を使うので、使いたい機材が空いていないことがあります。

最近は主な機材を2台ずつそろえたので、クラスの時間でも使えることが多いと思います。それでも、機材を自由に使いたいなら、クラスがない時間がいちばん使いやすいです。

時間を選ぶときは、今日の混み具合のページが便利です。時間ごとに、クラスとビジターの予約人数が分かります（予約なしで自主トレに来る会員さんや、予約なしで来た方は入っていない目安で、約1時間ごとに更新されます）。クラスのない、空いている時間を選んでみてください。

はじめてHYROXの機材を触る方へ

スキーエルゴやスレッドは、ちょっとしたコツで動きやすさが変わります。はじめての方は、最初の1回は**コーチがつくクラス（HYROXライトかHYROX）**がおすすめです。使い方を教わってから、次はジム利用で自分のペースで練習する。この流れがおすすめです。

HYROXそのものが気になる方は、HYROXに初挑戦するには？初心者がまず始める練習メニューも読んでみてください。

予約から当日までの流れ

1. 時間を選ぶ：今日の混み具合で、クラスのない時間や空いている時間を確かめる
2. 予約サイトで券を買って予約する：ジム利用（90分）の予約、またはクラスの予約を開き、時間を選んで「チケットを購入して予約する」へ。はじめての方は、そのまま無料の登録に進みます（顔写真の登録が必要です）
3. 当日はQRコードで入館：予約時間の30分前から、スマホに出るQRコードを入口でかざして入ります

ジム利用は、7:30〜15:00は予約なしでもOK！思い立ったらそのままどうぞ。着いたら1階の いこいスタンド（受付）へ。水曜・貸切の時間・いこいスタンドがお休みの日は除きます。このときは上の2と3はいらず、お支払いも いこいスタンド（受付）のレジです。くわしくは「大阪・京橋で予約なしで使えるジム」にまとめています。

予約の取り消しは、開始の2時間前まで予約サイトからできます。ビジターのジム利用の券の有効期限は、購入から1か月です。

持ち物

• 動きやすいウェアとシューズ
• タオル（レンタルもあります。1回300円）
• 予約して来る場合は、予約サイトにログインしたスマホ（入館のQRコードを出すため）。予約なしの時間に来る場合は要りません（着いたら1階の いこいスタンド（受付）へ）

トレーニングのあとは、シャワーと更衣室・パウダースペースを使えます。

ご利用のときのお願い

• スタッフがいない時間は、予約・事前購入が必要です：ビジターのジム利用は基本的に予約制ですが、水曜をのぞく毎日 7:30〜15:00 は、1階の いこいスタンド（受付）にスタッフがいるので、ご予約なしでも大丈夫です。「やっぱりジム行こうかな」と思い立ったら、そのまま来てください💪 着いたら、必ず いこいスタンド（受付）にひと声かけてください（お支払いも受付で。受付は15:00まで・ご利用は90分）。クラスの時間は混み合うこともあるので、来る前に「今日の混み具合」もチェックしてみてください。それ以外の時間はスタッフがいないため、予約サイトでのご予約をお願いします。貸切の時間・いこいスタンドがお休みの日は除きます（毎朝のInstagramストーリーでお知らせ）。貸切の前は、貸切が始まるまでのご利用です。お支払いをせずに入館されたことが分かった場合は、ご利用料金をご請求します
• 券はお1人さま1枚です：1枚のQRコードで入れるのは1人です。予約して使うときにお友だちと来るなら、それぞれ券を購入・予約してください（予約なしの時間は、お1人ずつ いこいスタンド（受付）でお支払い）
• 水曜日は定休日です：ジム利用の枠もビジターのクラスもありません

よくある質問

Q. 入会しないと使えませんか？

入会せずに使えます。 ビジター（1回ごとのご利用）なら、入会金も月会費もかかりません。予約サイトへの登録（無料）だけで予約できます。

Q. HYROXの機材ははじめてでも大丈夫ですか？

大丈夫です。不安な方は、最初はコーチがつくクラス（HYROXライトかHYROX）がおすすめです。使い方を教わってから、ジム利用で練習すると安心です。

Q. クラスの時間にジム利用で入っても、機材は使えますか？

使えることが多いですが、クラスで使っている機材は空くまで待っていただくことがあります。主な機材は2台ずつありますが、自由に使いたいならクラスのない時間がおすすめです。今日の混み具合で、時間ごとのクラスとビジターの予約人数（目安）を確かめられます。

Q. 当日に予約できますか？

空きがあって予約の受付中の枠なら、当日も予約できます。ただ、クラスによっては前日の21時で締め切るので、前の日までの予約が安心です。ジム利用なら、7:30〜15:00は予約なしでもOK！思い立ったらそのままどうぞ。着いたら1階の いこいスタンド（受付）へ。水曜・貸切の時間・いこいスタンドがお休みの日は除きます。

Q. 友だちと2人で行けますか？

行けます。予約して使うときは、券はお1人さま1枚なので、それぞれ登録して、券を購入・予約してください。予約なしの時間（ジム利用だけ）に来るときは、お1人ずつ いこいスタンド（受付）でお支払いください。10名までのグループでジムをまるごと使いたいときは、貸切という方法もあります。

Q. 外国の方も使えますか？

使えます。予約サイトは日本語だけなので、英語の予約ガイドと、英語の記事「HYROX training in Osaka as a drop-in visitor」をご案内ください。

For international visitors

Visiting Osaka and want to train on HYROX equipment? You can book a single 90-minute open-gym slot or a coached class for ¥4,500, with no membership. Open gym: Bookings are usually required, but 7:30–15:00 (closed Wed) our staff are at IKOI STAND (reception) on the ground floor — so feel free to just drop in! When you arrive, please check in at IKOI STAND first and pay there (last check-in 15:00, 90 minutes). Classes can get busy, so check today's crowd level before you come: wellknotosaka.jp/crowd. At other times there are no staff, so please book online. Not available during private hire or on days IKOI STAND is closed (see our daily Instagram story). Before a private hire, you can train until it starts. No Japanese needed: at IKOI STAND, just say "Gym, please" or show the staff ジムを使いたいです（予約なし）, pay ¥4,500 (cash, credit card or QR payment) and we'll open the gym for you. Walk-in guide: wellknotosaka.jp/en#walk-in Read our English guide: HYROX training in Osaka as a drop-in visitor. For step-by-step booking help, see our English booking guide.

アクセス

WELL KNOT OSAKA
〒534-0025 大阪府大阪市都島区片町2丁目7-23 たいようビル 南側1階

• 京橋駅（JR・京阪・地下鉄）から徒歩約7分
• 大阪城北詰駅（JR東西線）から徒歩約5分
• 大阪ビジネスパーク駅（地下鉄）から徒歩約8分

大阪城公園のすぐ近く、ピンクのシャッターが目印です。営業時間は 5:00〜21:00、水曜定休です。

ビジター利用のくわしい案内はビジターの方へのページにもまとめています。気になることがあれば、公式LINEかInstagramのDMで、お気軽にお問い合わせください。