TRAINER
りょーた
ダイエット・ボディメイク・食事サポート
辛いだけがトレーニングじゃない！人生もボディメイクも、楽しんだもん勝ち。やるしかないっしょ！
休みの日の過ごし方を見る閉じる
休みの日は？
炭水化物を摂りまくること。カフェめぐり・サウナ・ゴルフ。
KYOBASHI, OSAKA ／ SEMI-PERSONAL GYM
動ける身体。
つながる毎日。
疲れにくい身体を、
続けたくなる場所で。
有酸素 × サーキットトレーニング。
コーチと仲間がいる、京橋のセミパーソナルジム。
公式認定クラブ
WELL KNOT OSAKAHYROX TRAINING CLUB
YOUR EVERYDAY TRAINING SPACE
01 / 05
ビジター（1回 ¥4,500）のオープンジムは、7:30〜15:00は予約なしでもOK！思い立ったらそのままどうぞ。着いたら1階の いこいスタンド（受付）へ。水曜・貸切の時間・いこいスタンドがお休みの日は除きます。それ以外の時間とクラスは、予約サイトで券を購入し、日時を予約してご利用ください（オープンジムは90分枠）。
ビジターの利用方法イベント11/29（日）フルシミュレーション記録会本番と同じ8種目×8kmを通しで計測（定員80組）。
詳しく見る・エントリーYOUR WAY TO WELL KNOT
あなたのペースで、はじめよう。
いつもの運動にも、
今日だけのトレーニングにも。
THIS IS YOUR PLACE.
ここに来れば、
ちょっと前向きになれる。
3駅
徒歩圏内の最寄り駅5分
大阪城北詰駅から6名
セミパーソナル最大人数3.5km
大阪城公園の周回コース
STREET LEVEL
終わってからが、
長いジム。
トレーニングが終わっても、すぐには帰らない方が多いです。店の前のベンチで、おにぎりを食べながら30分。通りに面した1階だから、できることです。
帰らなくていい
外なので、汗をかいたままでも気にせず話せます。
そのまま走りに行ける
ドアを開けたら、そこがスタート地点です。
ジムに用がない日でも
おにぎりだけ、コーヒーだけ。路面だから、隣に窓口を作れました。
もちろん、そのまま帰る日もあっていい。居たくなったときに、居られる場所です。
この場所を選んだ理由を読む
OUR CONCEPT
「運動が続かない」を、
卒業しよう。
ひとりで頑張り続けるのは、むずかしい。
だからここには、コーチがいて、仲間がいる。
同じ時間に集まった人と一緒に動く、有酸素中心のサーキットトレーニング。きつい食事制限より、無理なく動ける習慣を。太りにくく、疲れにくい身体を、自分のペースでつくっていきます。
鍛える × ホッとする。
WELL KNOTの想いを読む運動のあとに、おにぎりとコーヒー。
頑張る日も、ひと息つく日も。ここが、あなたの居場所になるように。
MEET YOUR TEAM
迎えるのは、こんなチーム。
目標も、体力も、一人ひとり違うから。あなたに合う進み方を、一緒に見つけます。
HYROX COACH
まさひろ
HYROX Performance Coach Level 2HYROX公式のコーチ資格。国内ではまだ取得者の少ない資格です。
HYROXの練習方法・フォーム・レース戦略
運動は見た目だけじゃなく、心も変えてくれます！仲間もできます！ぜひ一緒にがんばりましょう。
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休みの日は？
コーヒー屋めぐり・お笑い鑑賞。
HYROX COACH
のすけ
HYROX Performance Coach Level 1HYROX公式のコーチ資格。国内ではまだ取得者の少ない資格です。
HYROX千葉 年代別3位自己ベスト 1:02:11
HYROXの競技力向上・走力アップ・コンプロマイズドラン（種目の合間の、疲れた状態でのラン）
HYROXトレーニングの経験がある方を、もう一段上へ引き上げるクラスを担当します。目指すのは「日本一の運動量を誇るクラス」。ただ追い込むだけでなく、怪我なく自分のMAXを出し切り、毎回少しずつ限界を超えていけるメニューを大切にしています。大会の3〜4ヶ月前からは、本番から逆算して段階的に競技力を高めます。HYROXで結果を残したい方、自己ベストを更新したい方、必ず強くします。
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大会実績
- HYROX Chiba 2026Men's Open Doubles56:2425-29歳 3位
- HYROX Chiba 2026Men's Relay54:59男子 3位
- HYROX Incheon 2026Men's Open Singles1:02:11
- HYROX Osaka 2026Men's Open Singles1:06:04
スポーツ歴
小学校〜大学まで野球
トレーナーになったきっかけ
HYROXが2032年のオリンピックでの正式種目入りを目指していると聞き、日本全体の競技力向上に貢献したいと思ったのがきっかけです。関西から、そして自分のクラスから、将来オリンピアンを輩出したいと思って活動しています。
好きな種目・ちょっと苦手な種目
好き
ちょっと苦手
休みの日は？
水泳・ホテルステイ。
TRAINER
ひろと
元消防士HYROX 2大会出場
HYROX・ランニング・筋力トレーニング・ボディメイク
元消防士としての経験もありますが、ゴリゴリに追い込むトレーニングよりも、一人ひとりの経験や体力、目標に合わせたトレーニングが得意です。無理なく楽しみながら、それぞれのペースで成長できるクラスを目指しています。トレーニングを通じて、身体だけでなく日々の生活も充実させていきましょう！
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大会実績
- HYROX Chiba 2026Men's Open Singles出場
- HYROX Osaka 2026Men's Doubles出場
トレーナーになったきっかけ
自分自身がトレーニングを通じて、身体だけでなく気持ちもポジティブに変わったことがきっかけです。その経験を多くの人にも伝えたいと思い、トレーナーを始めました。
好きな種目・ちょっと苦手な種目
好き
ちょっと苦手
休みの日は？
ランニング・トレーニング・サウナ・パン屋めぐり。
TRAINER
はる
自分の得意を生かしながら、初めての方も、何度も通ってくださっている方も、一人ひとりに合わせたレッスンを行います。
TRAINER
さくら
HYROXムンバイ 年代別優勝女性トレーナーバドミントン歴 小学生〜大学
HYROX・スポーツ全般
SAKURAクラス（HYROXトレーニング）を担当する女性トレーナーです。HYROXが初めての方も、記録を伸ばしたい方も大歓迎！ただきついだけではなく、達成感や成長を感じられるクラスを目指しています。「できるようになった！」の楽しさを一緒に味わいながら、楽しく、本気で強くなりましょう。
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大会実績
- HYROX Mumbai 2026Women's Open Singles1:18:0525-29歳 1位
- HYROX Chiba 2026Women's Pro Singles1:32:06
- HYROX Incheon 2026Women's Open Singles1:16:05
- HYROX Osaka 2026Women's Open Singles1:20:18
スポーツ歴
小学生〜大学までバドミントン（競技）／学生時代はスポーツ健康科学科
トレーナーになったきっかけ
自分自身がHYROXを始めて、トレーニングや運動の楽しさを実感したことがきっかけです。スポーツで身につけた知識や経験を活かして、これからHYROXに挑戦する方や、記録を伸ばしたい方に伝えていきたいと思いました。
好きな種目・ちょっと苦手な種目
好き
ちょっと苦手
休みの日は？
朝ラン→トレーニング→ごはん。海外旅行が好きで、最近はウェルネス旅行や海外のHYROXレースに出ることにハマっています。
IN SESSION
すぐそばで、ちゃんと見ている。
OFFICIAL TRAINING CLUB
挑戦する楽しさを、
日常に。
走る＋筋トレ。世界中で親しまれるフィットネスレース、HYROX。WELL KNOT OSAKAは、京橋エリア初のHYROX TRAINING CLUBです。
大会と同じ公式マシンで、本気で楽しむ。レース出場を目指す人も、基礎体力をつけたい人も、ここから。
HYROXについて詳しく
01
大会と同じ器具で、練習できる。
スキーエルゴ、Concept2ローイング、ケトルベル、サンドバッグなどの公式マシンを完備。
02
初めてでも、大丈夫。
フォームからレースに向けた練習まで、コーチがあなたのレベルに合わせてサポートします。
写真はHYROX OSAKA公式大会の様子です。
FIND YOUR RHYTHM
あなたの1日に、運動のリズムを。
一緒に動く日も、自分で集中する日も。暮らしに合うトレーニングを。
01 / SEMI-PERSONAL
コーチと、仲間と。
朝・昼・夜、その日のメンバーに合わせて。一人ひとりに目が届く少人数制で、無理なく取り組めます。
時間帯は日替わりです。最新スケジュールは予約ページでご確認ください。
02 / OPEN GYM
今日は、自分のペースで。
好きな時間に、好きなメニューで。予約制の60分個別パーソナルや、ランニング前後の補強にも使えます。
セミパーソナル開催中は、使用できる器具に一部制限があります。
月・火・木・金・土・日 5:00–21:00 水曜定休
最新スケジュール・予約MEMBERSHIP
続け方で選ぶ、3つのプラン。
セミパーソナルの回数と、ジムの使い方で選べます。
SEMI-PERSONAL
月4回4-KNOT
まずは、週1回の習慣から。
セミパーソナルのみ・男女共通
¥12,000／月
＋ ジム使い放題をつけるなら
- 男性
- ¥18,700／月
- 女性
- ¥15,400／月
SEMI-PERSONAL
月8回8-KNOT
週2回、自分と向き合う時間。
セミパーソナルのみ・男女共通
¥20,000／月
＋ ジム使い放題をつけるなら
- 男性
- ¥24,200／月
- 女性
- ¥19,800／月
OPEN GYM
ジム使い放題DAY MEMBER
ジムだけ、自由に使いたい方へ。
ジム利用のみ
- 男性
- ¥11,000／月
- 女性
- ¥9,900／月
セミパーソナルも試せます
単発SP券 ¥3,500／回
DAY MEMBER専用・予約制
入会金 ¥11,000 ＋ 事務手数料 ¥3,300。ジム使い放題は営業時間内に利用可。セミパーソナル開催中は、使用できる器具に一部制限があります。
NO MEMBERSHIP NEEDED
まずは、1回から。
入会しなくても、ビジターで1回から利用できます。オープンジムは、7:30〜15:00は予約なしでもOK！思い立ったらそのままどうぞ。着いたら1階の いこいスタンド（受付）へ。水曜・貸切の時間・いこいスタンドがお休みの日は除きます。それ以外の時間とクラスは、予約サイトで券を購入し、日時を予約してからお越しください（オープンジムは水曜以外の毎日5:30〜20:30の90分枠（1枠5名まで））。はじめての方も、コーチがつくセミパーソナルなら安心です。
ビジターを予約- ビジター・セミパーソナル
- ¥4,500
- ビジター・オープンジム7:30〜15:00は予約なしでもOK！思い立ったらそのままどうぞ。着いたら1階の いこいスタンド（受付）へ。水曜・貸切の時間・いこいスタンドがお休みの日は除きます。それ以外の時間は、券を購入して90分枠を予約（水曜以外 5:30〜20:30）
- ¥4,500
- 個別パーソナル60分・予約制
- ¥7,700
追加利用・回数券について
- 4-KNOT・8-KNOT会員の追加SP券
- ¥3,500／回
- DAY MEMBERの単発SP券
- ¥3,500／回
- ジム1回利用4-KNOT・8-KNOT（セミパーソナルのみ）会員の方
- ¥3,500／回
- 個別パーソナル10回券1回60分・予約制／1回あたり¥6,000／有効期限3か月
- ¥60,000
ジムの貸切について
- ジムの貸切（1時間単位）
- ¥15,000／1時間
- クラス・レッスンを行うための貸切定休日の水曜日のみ承ります
- 水曜のみ
- イベントでの貸切水曜以外の日もご相談いただけます（日時・内容をお聞きして決めます）
- 要相談
会員以外の方もご利用いただけます（館内は10名まで）。参加される方は、事前に予約サイトへのご登録をお願いします。指導中の事故に備えて、主催の方には賠償責任保険へのご加入をおすすめしています。
場所のみのご利用で、トレーナーの指導は含みません。お支払いは予約サイトからのご請求です（はじめての方は、予約サイトへのご登録をお願いします）。キャンセルは、ご利用日の3日前までは全額返金または別の日への振替、2日前〜前日は返金なし（1回のみ振替可）、当日は返金・振替ともにできません。
ご予約・ご相談は公式LINEまたはInstagramのDMでのみ承ります（予約サイトからはお申し込みいただけません）。貸切の時間は予約サイトのスケジュールに「貸切クラス」と表示され、その間はジムの自主トレーニングをご利用いただけません。
ONIGIRI & COFFEE
「鍛える」のあとに、
「ホッとする」を。
いこいスタンド
ジムの横に、ちいさなおにぎり屋さん。
炊きたてのお米と、ていねいに淹れたコーヒー。
走った帰りのおにぎりひとつ。
運動しない日のコーヒー1杯。
ジム会員でなくても、どなたでもどうぞ。
9:00–15:00 ／ 水曜定休
OUR OPENING JOURNEY
この場所が、できるまで。
空っぽだった一室が、みんなの居場所になるまで。
まちとの出会い。
大阪市都島区片町。テナントを契約し、「鍛える」と「ホッとする」の拠点づくりが始まりました。
当時の写真を見る
WELL KNOTという想い。
「良いつながり」「健やかな結び目」。人とまちがつながる場所を目指して、ロゴが完成。HYROX TRAINING CLUBにも登録しました。
空っぽの部屋から。
解体・内装工事がスタート。ジムとおにぎりスタンド、それぞれの場所が少しずつ形になっていきました。
当時の写真を見る
みんなを迎える準備。
内外装が完成し、HYROX公式マシンを搬入。トレーニングフロアに、いよいよ命が吹き込まれました。
当時の写真を見る
ここから、毎日が始まった。
WELL KNOT OSAKAといこいスタンドがオープン。京橋のまんなかで、これからもみなさんをお待ちしています。
WELL KNOT JOURNAL
京橋から、日々のこと。
HYROX
ハイロックス（HYROX）大阪2027まで約12週間｜本番から逆算する練習計画【大阪・京橋】
BYD HYROX 大阪（2027年1月21〜25日・インテックス大阪）に出る人へ。残り約12週間を「11月＝土台」「12月＝レースに近づける」「1月＝調整」の3か月に分けた練習の組み立て方、ランと種目を続けて行う練習、11月29日（日）の記録会での中間チェックを、大阪・京橋のHYROX TRAINING CLUB認定ジムがまとめました。
続きを読む
ジム選び
大阪・京橋で予約なしで使えるジム｜7:30〜15:00・1回4,500円・90分
大阪・京橋のジム WELL KNOT OSAKA。7:30〜15:00は予約なしでもOK！思い立ったらそのままどうぞ。着いたら1階の いこいスタンド（受付）へ（水曜・貸切の時間・いこいスタンドがお休みの日を除く）。入会不要で1回4,500円（税込）・90分です。在宅勤務の合間や夜勤明けに「今日ちょっと動きたい」と思ったときの使い方、予約が要る時間、持ち物、よくある質問をまとめました。
続きを読むHYROX
大阪でHYROX（ハイロックス）の機材を1回から使えるジム｜ビジター利用4,500円・90分【京橋】
入会しなくても、HYROX TRAINING CLUB認定ジムの機材（スキーエルゴ・ローイング・スレッド・ウォールボールなど）を1回4,500円・90分で使えます。コーチがつくクラスにもビジターで参加OK。クラスと重なる時間の注意点、予約の流れ、よくある質問まで、京橋のWELL KNOT OSAKAがまとめました。
続きを読むCOME SAY HELLO
あなたの街の、WELL KNOT。
京橋駅から徒歩約7分。ピンクのシャッターが目印です。
WELL KNOT OSAKA
ウェルノット大阪
大阪府大阪市都島区片町2丁目7-23 たいようビル 南側1階
- JR・京阪・地下鉄 京橋駅
- 徒歩約7分
- JR東西線 大阪城北詰駅
- 徒歩約5分
- 地下鉄 大阪ビジネスパーク駅
- 徒歩約8分
- 月・火・木・金・土・日
- 5:00–21:00
- 定休日
- 水曜日
- 入館
- 入口のQRコード
セミパーソナルのみの会員さまは、ご予約の30分前から入館できます。ビジターのオープンジムは、7:30〜15:00は予約なしでもOK！思い立ったらそのままどうぞ。着いたら1階の いこいスタンド（受付）へ。水曜・貸切の時間・いこいスタンドがお休みの日は除きます。クラスの開催時間は日によって異なります。最新スケジュールは予約ページをご確認ください。
QUESTIONS & ANSWERS
はじめての、
気になること。
Q01WELL KNOT OSAKA（ウェルノット大阪）はどんなジムですか？
大阪・京橋（都島区）にある、有酸素サーキット中心のセミパーソナルジムです。同じ時間に集まった人と一緒に動くスタイルで、京橋エリア初のHYROX TRAINING CLUB認定。おにぎりスタンド「いこいスタンド」を併設しています。
Q02場所・アクセスはどこですか？
大阪府大阪市都島区片町2丁目7-23 たいようビル南側1階です。JR・京阪・地下鉄「京橋駅」から徒歩約7分、JR東西線「大阪城北詰駅」から徒歩約5分、地下鉄「大阪ビジネスパーク駅」から徒歩約8分。目印は鮮やかなピンクのシャッターです。
Q03営業時間と定休日を教えてください。
月・火・木・金・土・日の5:00〜21:00（土日も同じ時間）、水曜定休です。入館は入口のQRコードで、ジム利用つきの会員さまは営業時間中いつでも、セミパーソナルのみの会員さまはご予約の30分前から入れます。早朝など、スタッフがいない時間帯もあります。
Q04料金プランを教えてください。
月会員プラン（すべて税込）。セミパーソナルのみ（男女共通）は月4回¥12,000／月8回¥20,000。セミパーソナル＋ジム使い放題（男女別）は4-KNOT（月4回）男性¥18,700／女性¥15,400、8-KNOT（月8回）男性¥24,200／女性¥19,800。DAY MEMBER（ジム利用のみ）男性¥11,000／女性¥9,900。入会金は¥11,000、事務手数料は¥3,300です。
Q05体験やビジター利用はできますか？
入会不要のビジター利用は、今もできます。セミパーソナル（クラス参加）1回¥4,500、オープンジムのみ¥4,500です。オープンジムは、7:30〜15:00は予約なしでもOK！思い立ったらそのままどうぞ。着いたら1階の いこいスタンド（受付）へ。水曜・貸切の時間・いこいスタンドがお休みの日は除きます。それ以外の時間とクラスは、予約サイトで券を購入し、日時を予約してからお越しください（オープンジムは水曜以外の毎日5:30〜20:30の90分枠（1枠5名まで））。はじめての方も、コーチがつくセミパーソナルなら安心してご参加いただけます。個別パーソナル（60分・予約制）は¥7,700。続けたい方には、個別パーソナル10回分の回数券¥60,000（1回あたり¥6,000・有効期限3か月）もご用意しています。ジムのみのDAY MEMBERの方は、セミパーソナル（グループ）を1回¥3,500の単発SP券でお試しいただけます。
Q06スタッフがいない時間も、ビジターで使えますか？
使えます。ビジターのジム利用は基本的に予約制ですが、水曜をのぞく毎日 7:30〜15:00 は、1階の いこいスタンド（受付）にスタッフがいるので、ご予約なしでも大丈夫です。「やっぱりジム行こうかな」と思い立ったら、そのまま来てください💪 着いたら、必ず いこいスタンド（受付）にひと声かけてください（お支払いも受付で。受付は15:00まで・ご利用は90分）。クラスの時間は混み合うこともあるので、来る前に「今日の混み具合」もチェックしてみてください。それ以外の時間はスタッフがいないため、予約サイトでのご予約をお願いします。貸切の時間・いこいスタンドがお休みの日は除きます（毎朝のInstagramストーリーでお知らせ）。貸切の前は、貸切が始まるまでのご利用です。予約は、水曜以外の毎日5:30〜20:30の90分枠（1枠5名まで）で受け付けています。予約サイトで「ビジターオープンジム」（1回¥4,500）を購入して枠を予約すると、予約時間の30分前から入口のQRコードで入館できます（スタッフがいない時間も同じです）。券はお1人さま1枚です。お支払いをせずに入館されたことが分かった場合は、ご利用料金をご請求します。購入方法が分からないときは、公式LINEでお問い合わせください。
Q07今空いているか、LINEで教えてもらえますか？
申し訳ありませんが、「今空いていますか」などの空き状況・混雑のご質問には、公式LINEではお答えしていません。自主トレができる時間は、毎朝Instagramのストーリーでお知らせしています。
Q08HYROXとは何ですか？初めてでも参加できますか？
HYROXは世界的なフィットネスレースです。WELL KNOT OSAKAは関西でまだ限られたHYROX TRAINING CLUB認定店で、大会と同じ公式マシン（ケトルベル、サンドバッグ、スキーエルゴ、Concept2ローイングなど）で練習できます。初めての方でも大丈夫です。
Q09ジム会員でなくても、おにぎりは買えますか？
買えます。併設の「いこいスタンド」はジム会員でなくてもどなたでも利用できます。出社前やトレーニング後に、おにぎりとコーヒーをテイクアウトできます。
MEMBER VOICES
通っている人の、声。
★★★★★
京橋駅からアクセスも良く、設備が充実したとても綺麗なジムです。HYROX公式マシンも揃っていて、本格的にトレーニングしたい方から運動初心者まで幅広く利用できると思います。トレーナーさんも親切で、少人数制なので安心して取り組める環境が魅力です。また、併設されている「おにぎり＆コーヒー」のお店もおすすめ！おにぎりはボリューム満点で具材も美味しく、トレーニング後の補食にもぴったりです。
k t さんGoogle口コミより
★★★★★
京橋でハイロックスのトレーニングができる貴重なジムです！スタッフの方も丁寧で、初心者でも安心して利用できました。設備も綺麗で清潔感があり、トレーニングに集中できる環境です。運動不足解消やダイエット、体力づくりをしたい方にもおすすめです！
篠田恭兵 さんGoogle口コミより
★★★★★
京橋エリアでHYROXのトレーニングができるジムを探していて入会しました。結論から言うと、HYROX対策を本気でしたい方にはかなりおすすめです。スタッフの方も知識が豊富で、一人ひとりのレベルに合わせて丁寧に指導してくれるので、初心者でも安心して通えます。（一部抜粋）
tani takechiyo さんGoogle口コミより
評価・口コミは掲載時点の内容です。最新の投稿はGoogleマップでご覧ください。
